PaarBalance
Das präventive Training für eine starke, stabile und liebevolle Partnerschaft
Vorbeugen ist besser als heilen - Investieren Sie frühzeitig in Ihre Beziehung
Was passiert in einem Präventionstraining für Paare?
Ein Präventionstraining für Paare kann keine Partnerschaftskonflikte verhindern, sondern sensibilisiert für wichtige Grundlagen einer gesunden Partnerschaft wie z.B. dem Gefühl von Nähe, Verbundenheit und Rückhalt, befriedigende Sinnlichkeit und Sexualität sowie gemeinsame Werte, Interessen und Ziele.
In meinem Training schauen wir uns an, wie Sie diese genannten Grundlagen legen und pflegen können. Darüber hinaus stärken wir die Kompetenzen bei Ihnen, die sich in der Grundlagenforschung als zuverlässige Faktoren für eine längerfristig zufriedenstellende Beziehung herausgestellt haben. Konkret widmen wir uns Ihrer Kommunikations- und Zuhörfähigkeit, wir erforschen und erweitern Ihre Problemlösekompetenzen und Ihre Fähigkeit gemeinsam flexibel aufeinander einzugehen und Lösungen für neue Herausforderungen zu finden.
Für welches Paar und wann ist ein Präventionstraining besonders ratsam?
Es gibt Zeitpunkte im Leben, die vorbereitet sein wollen, wie Fahrstunden das Autofahren vorbereiten. Beispielsweise zur Ehevorbereitung und für werdende Eltern, eignet sich ein Präventionstraining daher ganz besonders, um sich gemeinsam auf kommende Herausforderungen vorzubereiten und als Paar gemeinsam zu meistern. Jegliches Paar, was sich einer Herausforderung gegenübersieht, profitiert von einem Präventionstraining.
Abgesehen von äußeren Ereignissen, die eine Paarbeziehung auf die Probe stellen können, gibt es auch Risikofaktoren, welche Partner:innen selbst mitbringen wie z.B. schwierige partnerschaftliche Vorerfahrungen, aus einer Scheidungsherkunftsfamilien zu stammen oder auch psychisch oder physisch erkrankt zu sein. In diesen Fällen hilft ein Präventionstraining ebenfalls mögliche zukünftige Schwierigkeiten durch Stärken zu kompensieren oder gelassener mit Ihnen umgehen zu können. Last but not least ist ein Präventionstraining natürlich sinnvoll, wenn Sie ersten Anzeichen einer Krise in Ihrer Beziehung bemerken.
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Ein Paar zu sein bedeutet nicht, eine perfekte Person zu finden, sondern zu lernen, eine unvollkommene Person vollkommen zu lieben.
Warum PaarBalance?
PaarBalance ist ein wissenschaftlich fundiertes Präventionsprogramm, das speziell darauf ausgerichtet ist, Paaren die notwendigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Beziehung zu stärken und langfristig glücklich zu bleiben. Untersuchungen zeigen, dass präventive Maßnahmen deutlich effektiver sind als eine Intervention, wenn die Beziehung bereits in eine tiefe Krise geraten ist.
Emotionale Bindung
Stärken Sie die emotionale Verbindung in Ihrer Beziehung und lernen Sie, tiefere Intimität zu entwickeln, die über den Alltag hinausgeht.
Kommunikation
Erlernen Sie wertvolle Kommunikationstechniken, die es Ihnen ermöglichen, sich auch in schwierigen Situationen respektvoll auszutauschen.
Konfliktlösung
Entwickeln Sie wirksame Strategien, um mit Konflikten konstruktiv umzugehen und gemeinsam Lösungen zu finden, die für beide Partner funktionieren.
Gemeinsames Wachstum
Unterstützen Sie gegenseitig Ihre persönliche Entwicklung und wachsen Sie als Paar, indem Sie eine Vision für Ihre gemeinsame Zukunft gestalten.
Die Wirksamkeit von Präventionstrainings ist wissenschaftlich belegt: Fast zwei Drittel der Paare gaben ein Jahr nach einem Präventionstraining an, in ihrer Partnerschaft glücklicher zu sein als zuvor. Sie berichteten, nun besser mit Stress umgehen zu können und Konflikte schneller zu lösen. Dieser positive Effekt hielt sich über mindestens zwei Jahre.
Was PaarBalance Ihnen bietet
Besseres gegenseitiges Verständnis und tiefere Verbindung
Wirksame Kommunikationstechniken für den Alltag
Strategien zur konstruktiven Bewältigung von Konflikten
Stärkung der emotionalen Intimität und Bindung
Gemeinsame Vision für die Zukunft entwickeln
Balance zwischen Nähe und persönlichem Freiraum
Resilienz gegen äußere Stressfaktoren aufbauen
Frühzeitiges Erkennen und Lösen von potenziellen Problemen
Wiederentdeckung von Freude und Leichtigkeit in der Beziehung
Nachhaltige Werkzeuge für eine langfristig glückliche Partnerschaft
Das präventive Training PaarBalance ist eine Investition in Ihre gemeinsame Zukunft. Indem Sie frühzeitig an Ihrer Beziehung arbeiten, schaffen Sie ein solides Fundament, das Sie durch alle Lebensphasen trägt und Ihnen hilft, auch in schwierigen Zeiten verbunden zu bleiben.
Der Ablauf des PaarBalance-Trainings
Wie wir gemeinsam arbeiten
Im PaarBalance-Training arbeiten wir in einer Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit. Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, konkrete Fortschritte zu erzielen und Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie sofort anwenden können.
Das Training besteht aus etwa 1-5 Terminen à 120 Minuten, deren Rhythmus Sie selbst bestimmen können. So können wir flexibel auf Ihre Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten eingehen.
Der Fokus liegt auf positiven Veränderungen und der Stärkung Ihrer Beziehungsressourcen, nicht auf Problemanalysen oder der Aufarbeitung von Vergangenem.
Investition in Ihre Beziehung
Das PaarBalance-Training kostet 350€ für 120 Minuten. Diese Investition in Ihre Partnerschaft kann langfristig viel größere "Kosten" einer Beziehungskrise oder Trennung vermeiden.
Im ersten Termin lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Erwartungen und Ziele. Gemeinsam identifizieren wir die Stärken und Entwicklungsbereiche Ihrer Partnerschaft.
Basierend auf Ihren Bedürfnissen entwickle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der genau auf Ihre Beziehungsdynamik zugeschnitten ist.
Sie erlernen konkrete Techniken und Praktiken, die Sie sowohl in den Sitzungen als auch im Alltag anwenden können. Diese helfen Ihnen, neue Verhaltensmuster zu etablieren.
Wir arbeiten daran, die neuen Erkenntnisse und Fähigkeiten nachhaltig in Ihren Beziehungsalltag zu integrieren, sodass sie zu selbstverständlichen Gewohnheiten werden.
Regelmäßige Reflexionsgespräche helfen uns, den Fortschritt zu bewerten und bei Bedarf Anpassungen vorzunehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Investieren Sie jetzt in Ihre Beziehung
Warten Sie nicht, bis sich kleine Unstimmigkeiten zu großen Problemen entwickeln. Das PaarBalance-Training gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre Beziehung proaktiv zu stärken und gemeinsam zu wachsen. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr persönliches Präventionstraining.
"Die beste Zeit, einen Baum zu pflanzen, war vor zwanzig Jahren. Die zweitbeste Zeit ist jetzt." – Das Gleiche gilt für die Pflege Ihrer Beziehung.
Was meine Klienten sagen
4.7
Basierend auf 7 Bewertungen
Was meine Klienten besonders schätzen:
Fachkompetenz
Einfühlungsvermögen
Ganzheitlicher Ansatz
Nachhaltige Erfolge
Linda E.
Berlin-Mitte
"Frau Hartmann, eine sehr gute Menschenkennerin, sehr intelligent, positiv und angenehm. Sie sieht die richtigen Problematiken, nimmt sie ernst und arbeitet erfolgreich an deren Auflösung."
Anonym
Berlin
"Vielen Dank für Deine Zeit, Deine Geduld, Deine vielen Anregungen- und aufbauenden Worte, die mir viel Mut machen und das Vertrauen, das Du in meine Fähigkeiten setzt und das mir wieder mein Selbstbewusstsein zurückbringt."
Monika L.
Berlin-Wedding
"Stressgeplagt, kurz vorm Burnout stand fest, ich pack das nicht alleine. Kam zu Frau Hartmann, da sie u.a. auch Reiki anbietet. Die psychologischen Gespräche kamen ganz automatisch. Zuerst dachte ich, das ist ja alles nichts Neues, was ich da höre. Aber das ist es irgendwie doch. Frau Hartmann hat eine sehr angenehme Art, mir weiterzuhelfen: komme mir nicht nonstop analysiert vor und sie ist "indirekt direkt", schiebt mich sanft in die richtige Richtung. Das alles auf eine sehr professionelle, einfühlsame, menschliche Weise, so dass ich mich trotz "Seelenstrip" sehr wohl- und sicher fühlen kann."
Thomas B.
Berlin-Kreuzberg
"Nach meiner Trennung war ich am Boden zerstört. Frau Hartmann hat mir geholfen, Klarheit zu gewinnen und mich selbst wiederzufinden. Ihre ruhige und verständnisvolle Art schafft eine Atmosphäre, in der ich offen über meine Gefühle sprechen konnte. Nach sechs Monaten regelmäßiger Sitzungen fühle ich mich wie neugeboren."
Sabine K.
Berlin-Charlottenburg
"Die Gruppentherapie bei Frau Hartmann war für mich eine Offenbarung. Zu sehen, dass andere mit ähnlichen Ängsten kämpfen, hat mir sehr geholfen. Frau Hartmann moderiert die Sitzungen einfühlsam und sorgt dafür, dass jeder zu Wort kommt. Ich habe nicht nur therapeutische Unterstützung, sondern auch neue Freundschaften gefunden."
Michael W.
Berlin-Prenzlauer Berg
"Als Führungskraft in einem stressigen Umfeld benötigte ich Unterstützung bei der Bewältigung meines Arbeitsstresses. Das Coaching mit Frau Hartmann hat mir konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben, wie ich besser mit dem Druck umgehen kann. Ihre praxisnahen Ratschläge konnte ich sofort umsetzen. Besonders wertvoll waren die Achtsamkeitsübungen, die ich jetzt täglich praktiziere."
Jana F.
Berlin-Friedrichshain
"Die Reiki-Sitzungen bei Frau Hartmann sind eine wunderbare Ergänzung zur Gesprächstherapie. Nach jeder Sitzung fühle ich mich energetisch aufgeladen und innerlich ruhiger. Sie hat ein besonderes Gespür für Blockaden und schafft es, diese sanft zu lösen. Die Kombination aus energetischer Arbeit und psychologischer Betreuung ist für mich genau das Richtige."
Dipl.-Psychologin Katharina Hartmann
Als Diplompsychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Yoga- und Entspannungstrainerin biete ich Ihnen moderne, integrative Psychotherapie und Coaching.
Kontakt & Anfahrt
Adresse: Brauweilerweg 34, 50321 Brühl
E-Mail: info@katharina-hartmann.net
Praxiszeiten
Mo - Fr: 10:00 - 18:00 Uhr
Wochenende: nach Vereinbarung
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