Seminare & Gruppenangebote
Entdecke inspirierende Gruppenangebote & Seminare mit kreativen Titeln – für mehr Leichtigkeit, Resilienz und Achtsamkeit im Alltag!
Unsere Gruppenangebote und Seminare bieten dir die Möglichkeit, in einer unterstützenden Gemeinschaft zu wachsen, neue Perspektiven zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen zu erleben. Ob Stressmanagement, Achtsamkeit, Resilienz oder PaarBalance – hier findest du das passende Format für deine persönliche Entwicklung oder eure Partnerschaft.
Die Gruppe bietet dabei einen geschützten Raum, in dem Sie in Ihrem eigenen Tempo lernen und sich entwickeln können. Fachlich fundierte Impulse wechseln sich ab mit praktischen Übungen und reflektierendem Austausch. So stellen wir sicher, dass Sie nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch anwendbare Strategien für Ihren Alltag mitnehmen.
Alle Angebote können sowohl vor Ort in meiner Praxis in Brühl als auch online wahrgenommen werden – je nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Seminare
Meine Seminare bieten intensives Lernen zu spezifischen Themen in einer konzentrierten Zeitspanne. Sie sind ideal für Menschen, die gezielt an einem bestimmten Bereich arbeiten möchten.
Achtsamkeit 2.0 – Mehr Klarheit, weniger Stress
Ein 2-tägiges Intensivseminar für alle, die Achtsamkeit praktisch erleben und direkt in ihren Alltag integrieren möchten. Mit vielen Übungen und inspirierenden Impulsen.
Resilienz-Booster – Stark durch stürmische Zeiten
Entdecke deine innere Widerstandskraft! In diesem Workshop lernst du, wie du Herausforderungen souverän meisterst und gestärkt aus Krisen hervorgehst.
Cool bleiben! – Stressmanagement für den Alltag
Lerne in diesem Seminar, wie du Stress erkennst, verstehst und mit einfachen Methoden nachhaltig reduzierst. Für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
PaarBalance – Präventionstraining für Paare
Stärken Sie Ihre Partnerschaft mit wissenschaftlich fundierten Methoden, bevor Krisen entstehen. Für Paare, die ihre Beziehung aktiv und nachhaltig gestalten möchten.
Fortlaufende Gruppenangebote
Unsere Gruppenangebote bieten kontinuierliche Unterstützung und Entwicklung über einen längeren Zeitraum. Sie profitieren vom regelmäßigen Austausch und entwickeln nachhaltige Veränderungen.
Mindful Moments – Die Meditationsgruppe
90 Minuten wöchentlich
Fortlaufend, Einstieg nach Absprache
Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit! In dieser fortlaufenden Gruppe steht die gemeinsame Meditationspraxis im Mittelpunkt. Wir üben verschiedene Techniken, tauschen Erfahrungen aus und stärken unsere innere Ruhe.
Vorteile dieser Gruppe:
- Regelmäßige Meditation in der Gemeinschaft
- Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag
- Individuelle Begleitung und Austausch
- Integration von Achtsamkeit in dein Leben
Stress Less – Die Stressmanagement-Gruppe
120 Minuten wöchentlich
8 Wochen, regelmäßige Starttermine
Lerne, Stress clever zu begegnen! In dieser Gruppe erwarten dich alltagstaugliche Strategien, Austausch mit Gleichgesinnten und professionelle Begleitung auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit.
Vorteile dieser Gruppe:
- Wirksame Tools gegen Stress
- Gemeinschaftlicher Erfahrungsaustausch
- Entwicklung deiner persönlichen Stresskompetenz
- Mehr Energie und Lebensfreude
Bounce Back! – Resilienz-Training in der Gruppe
90 Minuten wöchentlich
10 Wochen, Starttermine nach Absprache
Stärke deine psychische Widerstandskraft! In dieser Gruppe lernst du, Herausforderungen gelassener zu meistern und deine Resilienz nachhaltig zu fördern.
Vorteile dieser Gruppe:
- Praktische Übungen für mehr Resilienz
- Stärkung deiner inneren Ressourcen
- Impulse für den Umgang mit Krisen
- Langfristige Unterstützung durch die Gruppe
Angebote für Unternehmen
Fördern Sie die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter:innen mit speziell entwickelten Seminar- und Gruppenangeboten für Unternehmen.
Als erfahrene Psychologin entwickle ich maßgeschneiderte Programme, die auf die spezifischen Herausforderungen und Ziele Ihres Unternehmens eingehen.
SelfCare@Work – Selbstfürsorge im Berufsalltag
Ein praxisnahes Seminar für Teams und Führungskräfte, die lernen möchten, ihre eigenen Ressourcen zu stärken und Burnout vorzubeugen.
Team-Resilienz-Training
Stärken Sie die psychische Widerstandskraft Ihres Teams mit gezielten Übungen und praktischen Strategien für den Arbeitsalltag.
Burnout-Prävention – Stark bleiben im Job
Proaktive Programme zur Erkennung und Vermeidung von Burnout bei Führungskräften und Mitarbeitenden in anspruchsvollen Positionen.
Maßgeschneiderte Workshops
Workshops zu Stressprävention, Achtsamkeit oder Teamkommunikation – individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnitten.
Alle Angebote können je nach Bedarf in Präsenz oder als Online-Format durchgeführt werden und werden vorab in einem persönlichen Gespräch genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Interesse an einem unserer Angebote?
Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen zu aktuellen Terminen, individuellen Angeboten oder um einen Platz in einer Gruppe zu reservieren.
Dipl.-Psychologin Katharina Hartmann
Als Diplompsychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Yoga- und Entspannungstrainerin biete ich Ihnen moderne, integrative Psychotherapie und Coaching.
Kontakt & Anfahrt
Adresse: Brauweilerweg 34, 50321 Brühl
E-Mail: info@katharina-hartmann.net
Praxiszeiten
Mo - Fr: 10:00 - 18:00 Uhr
Wochenende: nach Vereinbarung
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